Eine spezielle Form der naturgestützten Psychotherapie stellt die Walk- & Talk-Therapie dar. Hierbei werden Psychotherapie oder Coaching mit Bewegung kombiniert.

Bewegung in der Natur kann zur Kraftquelle werden, sie führt zu Achtsamkeit, zu einem Miteinander mit der Natur, ob im Wald, im Park oder zwischen den Feldern. Bewegung und frische Luft bedingen, dass wir körperlich wie geistig zu mehr Klarheit gelangen, unser Geist beruhigt sich, und wir können Abstand zum Alltag gewinnen. Indem wir im Gehen in den Fluss kommen, beginnen festgefahrene Gedanken und Gefühle wieder zu fließen, und der Fokus für das Wesentliche wird geschärft.

Eine Walk- & Talk-Therapie kann unterstützend wirken bei der psychotherapeutischen Behandlung von u. a. Depressionen, Verlusterleben und Trauer, sie kann eingesetzt werden zur Stressbewältigung, Burnout-Prävention u.v.m. Daneben kann mit dieser Therapieform der zunehmenden Entfremdung von der Natur, die als „Natur-Defizit-Syndrom“ viele – auch unbewusst – belastet, entgegengetreten werden.

Begleiten Sie mich auf eine Walk- & Talk-Runde in den Naturpark „Sierningtal – Flatzer Wand“, wo wir besonders heilsame Waldge(h)spräche führen oder einfach schweigend in uns und die Natur hineinhören können.